esfoliação corp

Saúde e Beleza com Paula Mota – Esfoliação e receitas caseiras!

Todo mundo sabe o quanto é importante para a saúde cuidar do corpo através de atividades físicas, boa alimentação e claro, cuidados estético! Por isso, hoje vamos começar nossa série sobre Saúde e Beleza falando de Esfoliação! E quem irá nos auxiliar com dicas e informações para cuidarmos cada vez melhor do nosso corpo é a Paula Mota.

Vamos conferir o que a Paula tem para nos contar e as dicas de esfoliação em casa?

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esfoliação corp

A esfoliação é um procedimento simples que elimina as células mortas e a camada córnea que retém água na derme da pele dando espaço para a renovação celular. O processo renova a pele, estimula a circulação local e clareia manchas.

Para uma boa esfoliação facial ou corporal, realize movimentos circulares leves de baixo para cima 1 vez por semana na hora do banho ou a cada 15 dias no consultório.

Lembre-se que existem diversos tipos de esfoliantes. Cada parte do corpo deve ser tratada de uma forma diferente, sempre levando em conta a espessura da região que será esfoliada. Hoje, com o enorme crescimento da área da estética e de cosméticos, é possível encontrar diversos tipos de esfoliantes (Polietileno -sintético; Vegetal; Sílica; Peeling Diamante ou Cristal; Açúcar; etc). Para o rosto, adote um esfoliante mais leve. Para o corpo, utilize um esfoliante com partículas mais densas. Não esfolie regiões que estejam machucadas!!!

No corpo ou rosto úmido, você irá aplicar uma pequena quantidade de esfoliante e esfregar bem até obter uma hiperemia leve (leve vermelhidão local). Remover os sais com água. Evite que a água esteja muito quente, pois assim você não diminui a hidratação da pele.

O segredo, no entanto, para o resultado iluminado não se restringe apenas em esfregar um produto esfoliante no corpo, e sim em hidratar a pele corretamente após o ritual. Uma pele bem esfoliada recebe muito melhor a hidratação. O hidratante deve ser ideal para o seu tipo de pele. Esse será o nosso próximo assunto! Não perca!!!

aveia esfoliar

ESFOLIANTE DE MEL PARA PÉS E MÃOS: 1 colher de sopa de mel, 2 colheres de sal grosso (pele mais grossa), 1 maço de alecrim e 1 maço de hortelã (excelente para circulação). **Misture tudo e massageie suavemente com a pasta por alguns minutos, retire com água e passe uma loção hidratante.

ESFOLIANTE CORPORAL NATURAL: 2 colheres de sopa de açúcar mascavo, 1 colher de sopa de iogurte natural; 1 colher de sopa de mel; 1 colher de sopa de aveia (a composição da aveia é rica em ingredientes amigos da pele, é altamente hidratante); 1 molho de hortelã – bem picado(ativa a circulação e nos ajuda contra a celulite!); 2 morangos orgânicos amassados (não queremos que nossa pele absorva produtos químicos usados por alguns agricultores, certo?)

ESFOLIANTE FACIAL NATURAL: 1 colher de sopa de aveia em flocos; 2 colheres de sopa de açúcar cristal; 1 colher de sopa de kiwi amassado; 1 colher de sopa de mel; 1 colher de sobremesa de iogurte natural ou mais uma de mel.”

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Sobre a Paula:

paula motaDra. Paula Mota Vasconcelos

Mestranda em Ciência da Informação pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG); Fisioterapeuta, graduada em 2006 pelo Centro Universitário de Belo Horizonte (UNIBH); Pós-graduada em Fisioterapia Dermato-Funcional pela Universidade Gama Filho em 2010; Docente na Pós-Graduação da Faculdade Ciências Médicas de Minas Gerais e Universidade Estácio de Sá; Publicação da Pesquisa “Os efeitos da Radiofrequência na derme: em busca do rejuvenescimento facial” na Revista Kinesia, v. 3, p. 46-52, 2011; Formação Internacional no Método Godoy e Vodder de Drenagem Linfática.

Currículo Lattes: http://lattes.cnpq.br/0311209286135847

Email para contato: paula.mota@outlook.com

Facebook: https://www.facebook.com/fisioterapeutapaula.mota

Deu para perceber que ela é fera no assunto né?! Adorei as dicas… e vocês? Como a Paula disse, logo teremos outro post sobre cuidados de Saúde e Beleza. Não perca! Para receber todas as informações do blog, não deixe de curtir a página no face aqui!

Esperam que tenham gostado. Bjs e até breve❤

2 thoughts on “Saúde e Beleza com Paula Mota – Esfoliação e receitas caseiras!

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